Kezdőlap » Hírek - Aktuális » Kell a D-vitamin

Kell a D-vitamin

Napok óta ködös, párás a levegő, ami erősítheti az ízületi fájdalmakat is, ezért tanácsos ilyenkor B- és D-vitamin tartalmú ételeket fogyasztani, vagy szakemberrel konzultálva, a szükséges nyomelem- és vitamin- utánpótlásra is szükség lehet. Az emberek nagy része már szeptemberben D-vitaminhiányos, ezért télen, mindenképp tanácsos D-vitamint szedni a napsütéshiányos hónapokban – tanácsolja Mangó Gabriella háziorvos.

Nem csak télen, hanem még a napsütéses időszakban is tanácsos D-vitamint szedni – mondja a szakember, ugyanis egy felmérés szerint szeptemberben az emberek 75 százaléka már D-vitaminhiányos, pedig szervezetünknek nagy szüksége van rá.

A nagy dózisú D-vitamin szedése esetén már daganatellenes hatását is kimutatták – tette hozzá a doktornő.

A D-vitamin szedése mellett fontos figyelni a nyomelempótlásra- figyelmeztet a szakember, de nagyon fontos a táplálkozás is. A kalcium, magnézium, szelén tartalmú táplálékok fogyasztása télen különösen javasolt, így javasolt a tojás, mandula, dió étrendbe illesztése.

Továbbá a ködös, nyirkos idő ellenére is tanácsos a szabadlevegőn tartózkodni, mert a mozgás erősíti az ellenállóképességünket. De a levegőzéshez, keressük a szmogtól, gépjármű forgalomtól mentes területeket- tanácsolja a doktornő.


Tovább az archívumra
Hirdetés

Mai műsor

00:00
Képújság
09:00
A vasárnapi adás ismétlése
09:00
Műsorismertetés
09:01
Tallózó – válogatás a hét legfontosabb eseményeiből
09:21
Reklám
09:24
Híradás plusz – megyei hírműsor
09:53
Hangverseny J. S. B A C H műveiből - A Savaria Barokk zenekar koncertje (részlet) 5.
10:05
Reklám
10:08
Turmix – válogatás a legnépszerűbb műsorainkból - ismétlés
10:34
Nézőtér – kulturális magazin - ismétlés
11:04
Nápolyi 3. rész - ismétlés
11:30
Képújság
18:00
Műsorismertetés
18:01
Aktuális - hírek röviden
18:02
Mese - A tulipánná változott királyfi
18:08
Cimbaliband és Danics Dóra & Gera Attila - Ederlezi és Balkánia
18:18
Reklám
18:20
Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
18:36
Nézőtér - kulturális magazin
19:06
Reklám
19:08
Szigetmonostor a béke szigete - dokumentumfilm
19:30
Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
19:46
Egy nap a világ - utifilm sorozat – Egyiptom 1. rész
20:12
Reklám
20:14
Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
20:30
Képújság