Böjt

Ez a cikk több mint egy éves információkat tartalmaz!

A télűző farsangi mulatságokat követően hamvazószerdától, vagyis holnaptól megkezdődik a húsvéti nagyböjt. Sokan ilyenkor nem fogyasztanak húst, és léböjtöt tartanak, melynek segítségével lecsökkennek a szervezet energiaforrásai, és a test mozgósítja tartalékait. Erre bizonyos időközönként, főleg tavasszal óriási szükség van, hiszen a gyógyszerek maradványai, és a méreganyagok gyorsan felhalmozódnak a szervezetben – mondja a háziorvos.

Ilyenkor a tavaszi fáradtság is megnehezíti az emberek helyzetét, ezért a sok mozgás, és az étkezési szokás változtatása fontos.

Futás, biciklizés, sok folyadék – az első kora tavaszi napokban ezek mindenképpen fontosak. Annál is inkább, mert ilyenkor gyakran fáradtnak, bágyadtnak, ingerlékenynek érezhetjük magunkat, hiába a napsütés és jó idő. A tavaszi fáradtságot könnyen átvészelhetjük, ha odafigyelünk magunkra.

Ebben az időszakban a megfelelő folyadékbevitel is fontos, sokan kifejezetten léböjt-kúrát is tartanak farsang végétől. Az influenza időszakban legyengült immunrendszerünket például könnyebben megerősíthetjük, és a lelki egészségünket sem hanyagoljuk el.

Érdemes tavasszal arra is ügyelni, hogy naponta többször, kisebb mennyiséget étkezezzünk, így a táplálék feldolgozása kevesebb megterhelést jelent a szervezetnek. Továbbá fogyasszunk minél több gyümölcsöt, zöldségfélét, tejet és tejterméket – emelte ki a szakember.


Tovább az archívumra
Hirdetés

Mai műsor

00:00
Képújság
09:00
A hétfői adás ismétlése
09:00
Műsorismertetés
09:01
Aktuális - hírek röviden
09:02
Mese - A tulipánná változott királyfi
09:15
Cimbaliband és Danics Dóra & Gera Attila - Ederlezi és Balkánia
09:18
Reklám
09:20
Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
09:36
Nézőtér - kulturális magazin
10:06
Reklám
10:09
Szigetmonostor a béke szigete - dokumentumfilm
10:30
Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
10:46
Egy nap a világ - utifilm sorozat - Egyiptom_1. rész
11:12
Reklám
11:14
Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
11:30
Képújság
18:00
Műsorismertetés
18:01
Aktuális - hírek röviden
18:02
Mese - A bolond falu
18:12
Zongoraavató hangverseny (részlet)
18:18
Reklám
18:20
Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
18:36
Fórum 1. rész – közéleti magazin
19:02
Reklám
19:04
Fórum 2. rész – közéleti magazin
19:30
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
19:46
Turmix – válogatás a legnépszerűbb műsorainkból - ismétlés
20:12
Reklám
20:14
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
20:30
Képújság