Böjt

Ez a cikk több mint egy éves információkat tartalmaz!

A télűző farsangi mulatságokat követően hamvazószerdától, vagyis holnaptól megkezdődik a húsvéti nagyböjt. Sokan ilyenkor nem fogyasztanak húst, és léböjtöt tartanak, melynek segítségével lecsökkennek a szervezet energiaforrásai, és a test mozgósítja tartalékait. Erre bizonyos időközönként, főleg tavasszal óriási szükség van, hiszen a gyógyszerek maradványai, és a méreganyagok gyorsan felhalmozódnak a szervezetben – mondja a háziorvos.

Ilyenkor a tavaszi fáradtság is megnehezíti az emberek helyzetét, ezért a sok mozgás, és az étkezési szokás változtatása fontos.

Futás, biciklizés, sok folyadék – az első kora tavaszi napokban ezek mindenképpen fontosak. Annál is inkább, mert ilyenkor gyakran fáradtnak, bágyadtnak, ingerlékenynek érezhetjük magunkat, hiába a napsütés és jó idő. A tavaszi fáradtságot könnyen átvészelhetjük, ha odafigyelünk magunkra.

Ebben az időszakban a megfelelő folyadékbevitel is fontos, sokan kifejezetten léböjt-kúrát is tartanak farsang végétől. Az influenza időszakban legyengült immunrendszerünket például könnyebben megerősíthetjük, és a lelki egészségünket sem hanyagoljuk el.

Érdemes tavasszal arra is ügyelni, hogy naponta többször, kisebb mennyiséget étkezezzünk, így a táplálék feldolgozása kevesebb megterhelést jelent a szervezetnek. Továbbá fogyasszunk minél több gyümölcsöt, zöldségfélét, tejet és tejterméket – emelte ki a szakember.


Tovább az archívumra
Hirdetés

Mai műsor

00:00
Képújság
14:30
Műsorismertetés
14:31
Nappali 1. rész – életmódmagazin - ismétlés
14:55
Gyöngyösi Játékszín - Mamma Mia Musical Est - My love, my life
14:59
Nappali 2. rész – életmódmagazin - ismétlés
15:25
Vidróczki gála 2019 - Vidróczki Néptáncegyüttes - Hegyközi táncok
15:30
Tallózó - válogatás a hét legfontosabb eseményeiből
15:52
Hangverseny J. S. B A C H műveiből - A Savaria Barokk zenekar koncertje (részlet)
16:05
Fórum 1. rész – közéleti magazin - ismétlés
16:31
Reklám
16:34
Fórum 2. rész – közéleti magazin - ismétlés
17:00
Képújság
18:00
Műsorismertetés
18:01
Hit világa – vallási műsor - ismétlés
18:12
Világörökség - Parádsasvár 
18:20
Tallózó - válogatás a hét legfontosabb eseményeiből
18:42
Sport7 1. rész – sport magazin - ismétlés
19:08
Reklám
19:10
Sport7 2. rész – sport magazin - ismétlés
19:36
Nápolyi 1. rész - ismétlés
20:02
Reklám
20:05
Nápolyi 2. rész - ismétlés
20:30
Képújság