Böjt

Ez a cikk több mint egy éves információkat tartalmaz!

A télűző farsangi mulatságokat követően hamvazószerdától, vagyis holnaptól megkezdődik a húsvéti nagyböjt. Sokan ilyenkor nem fogyasztanak húst, és léböjtöt tartanak, melynek segítségével lecsökkennek a szervezet energiaforrásai, és a test mozgósítja tartalékait. Erre bizonyos időközönként, főleg tavasszal óriási szükség van, hiszen a gyógyszerek maradványai, és a méreganyagok gyorsan felhalmozódnak a szervezetben – mondja a háziorvos.

Ilyenkor a tavaszi fáradtság is megnehezíti az emberek helyzetét, ezért a sok mozgás, és az étkezési szokás változtatása fontos.

Futás, biciklizés, sok folyadék – az első kora tavaszi napokban ezek mindenképpen fontosak. Annál is inkább, mert ilyenkor gyakran fáradtnak, bágyadtnak, ingerlékenynek érezhetjük magunkat, hiába a napsütés és jó idő. A tavaszi fáradtságot könnyen átvészelhetjük, ha odafigyelünk magunkra.

Ebben az időszakban a megfelelő folyadékbevitel is fontos, sokan kifejezetten léböjt-kúrát is tartanak farsang végétől. Az influenza időszakban legyengült immunrendszerünket például könnyebben megerősíthetjük, és a lelki egészségünket sem hanyagoljuk el.

Érdemes tavasszal arra is ügyelni, hogy naponta többször, kisebb mennyiséget étkezezzünk, így a táplálék feldolgozása kevesebb megterhelést jelent a szervezetnek. Továbbá fogyasszunk minél több gyümölcsöt, zöldségfélét, tejet és tejterméket – emelte ki a szakember.


Tovább az archívumra
Hirdetés

Mai műsor

00:00
Képújság
09:00
A csütörtöki adás ismétlése
09:00
Műsorismertetés
09:01
Aktuális - hírek röviden
09:02
Mesemondó - Hókirálynő 3. rész
09:14
Zeneiskolások előadása - Ender Martin Dániel - Lohmann: Bajor polka
09:17
Reklám
09:20
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
09:35
G25 – gazdasági magazin
10:02
Reklám
10:04
Sagittarius - Rejtett kincsek Magyarországon - dokumentumfilm
10:30
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
10:45
A Szomszéd vár - turisztikai magazin - ismétlés
11:12
Reklám
11:15
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
11:33
Képújság
18:00
Műsorismertetés
18:01
Aktuális - hírek röviden
18:02
Mesemondó - Hókirálynő 4. rész
18:12
Cimbaliband és Szalonna Bandája - Moldvai Kavalos
18:17
Reklám
18:20
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
18:35
Nápolyi 1. rész
19:01
Reklám
19:03
Nápolyi 2. rész
19:30
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
19:45
Nápolyi 3. rész
20:12
Reklám
20:15
Aktuális – Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei
20:30
Képújság